El sobrepeso es una plaga del siglo XXI. Se encuentra en hombres y mujeres, en niños y ancianos. Tan pronto como una persona se da cuenta de que tiene sobrepeso, comienza a buscar formas de perder peso.
Algunos entran y salen de dietas, otros mueren de hambre y agotan el cuerpo con el entrenamiento, otros recurren a especialistas y adelgazan bajo la supervisión de un médico. Hay un cuarto grupo de personas: creen en la eficacia de las pastillas para adelgazar, las pulseras, los pendientes y los cinturones. Los vendedores y fabricantes de estos productos prometen bajar de peso sin esfuerzo ni restricción.
Nous examinerons l'efficacité et la structure des ceintures de perte de poids - cela vaut-il la peine de dépenser de l'argent, comment fonctionne le mécanisme de travail et est-il capable d'aider à perdre du poids, à enlever le¿estómago?
¿Es efectivo un cinturón adelgazante?
Hay algunas personas que creen que el cinturón milagroso derretirá sus depósitos de grasa o extraerá la grasa de las células y la eliminará con sudor. Habla de ignorancia y falta de lecciones de química y anatomía en la escuela.
¡Atención! No importa si usa calor o masaje, la grasa no se puede derretir, y mucho menos se evapora con el sudor. La grasa se quema como resultado de la oxidación, no hay otra forma.
Para abrir los ojos a lo absurdo de tales promesas, considere el proceso de quemar grasa:
- Los depósitos de grasa se queman en las mitocondrias de las células musculares, una especie de pequeñas estaciones de energía celular. La grasa ingresa a las mitocondrias en ausencia de otra fuente de energía, cuando no ha ingerido carbohidratos durante mucho tiempo y el suministro de energía al hígado, el glucógeno, se interrumpe. Para obtenerlo, el cuerpo está obligado a procesar depósitos grasos estratégicos.
Como resultado de la oxidación, la grasa de las mitocondrias se convierte en energía para los músculos. Pero la oxidación solo ocurre en presencia de oxígeno, como una llama caliente. Por lo tanto, para perder peso, es importante moverse mucho, los músculos necesitarán energía y respirar aire fresco, se producirá oxidación y quema de grasa.
¡Referencia! No son las células grasas las que se queman en los músculos; después de la adolescencia, su número permanece con una persona de por vida. Los ácidos grasos se liberan de estas células y se envían a las mitocondrias musculares, donde se queman.
Obviamente, solo el uso de dicho cinturón no quemará grasa. Pero aún así, consideremos qué son y qué prometen los fabricantes. Al menos para comparar el proceso real de quema de grasa con las promesas de los monitores.
Algunas palabras sobre los tipos y principios de trabajo.
Los cinturones de adelgazamiento se dividen en 3 tipos: vibración, con efecto sauna y neopreno. También hay mioestimuladores, tienen sensores incorporados. Los electrodetectores transmiten una microdescarga de corriente a los músculos, lo que estimula su contracción. Los mioestimulantes se usan más para bombear músculos, solo se relacionan indirectamente con nuestro sujeto, por lo que no nos detendremos aquí.
Vibrante. La eficacia del cinturón se explica por el efecto del masaje vibratorio sobre las células grasas. Supuestamente, esta estimulación hace que las células liberen grasa y la eliminen con el sudor.
Desde el punto de vista de la ciencia, esto no es cierto, pero por el lado de la medicina aquí existe un peligro:
- La vibración activa provoca contracciones musculares, incluso las más profundas. Debido a esto, hay un mayor llenado de sangre de los músculos pequeños y ya es edema. El edema artificial es peligroso para una columna enferma. Puede inflamar enfermedades crónicas. Y si no está familiarizado con ellos antes, pueden resultar bastante nítidos y críticos.
Basado en el proceso de lipólisis, está claro que no puede haber pérdida de peso.
¡Referencia! La lipólisis es la descomposición de la grasa en ácidos grasos que se oxidan en los músculos.
Efecto sauna. El cinturón tiene elementos calefactores. Funciona con pilas o electricidad. El fabricante promete acelerar la quema de grasa aumentando la temperatura corporal. Pero de hecho, aparte de sacar el líquido, no podrá hacer nada.
A menudo, estos modelos están equipados con un mecanismo de vibración y prometen un doble efecto. En este caso, un aumento de temperatura aumenta el riesgo de vibración. Y esto amenaza con enfermedades de la columna.
NeoprenoEl cinturón de neopreno promete calentar la grasa y así ayudar a quemarla. Algunas personas creen sinceramente que la grasa se puede derretir cuando se expone al calor.
¡Importante! Un cinturón de efecto calefactor solo puede evacuar el exceso de líquido debido a la transpiración. Este líquido se recuperará dentro de las 24 horas posteriores al procedimiento, como sucede después de ir a un baño o sauna.
¿En qué casos es un cinturón de este tipo un asistente real?
Un cinturón de neopreno para adelgazar realmente puede ayudar con las afecciones de la columna lumbar. Se adapta perfectamente al cuerpo y, por lo tanto, fija la posición inmóvil de la espalda baja. Se puede utilizar para calentar la zona lumbar cuando sea necesario.
Por mucho que nos gustaría creer en un milagro, los cinturones vibrantes y calentados no aportan ningún beneficio a la salud y la figura.
¡Importante! Se cree ampliamente que un cinturón apretado ayudará a tonificar los músculos abdominales. De hecho, usarlo con regularidad puede empeorarlo. El corsé muscular ya no realizará la función de sostener los órganos internos, porque el cinturón se ha hecho cargo.
Cuando este cinturón es inútil
¡Importante! Si tiene más de 12 libras de sobrepeso, baje de peso bajo la supervisión de un dietista registrado. Con la pérdida de peso independiente, miles de hombres y mujeres están muriendo en todo el mundo.
No necesitas ponerte un cinturón y pensar que la grasa se va a quemar sola. Todavía no han inventado tal dispositivo o tableta. Y si usa un dispositivo de este tipo, practica deportes, come bien y pierde peso, puede continuar perdiendo peso sin cinturones auxiliares; de todos modos, tendrá éxito.